好运彩票

资讯中国
您现在的位置: 五洲门户 >> 生活 >> 生活图库 >> 正文

晚饭不吃好吗 不吃晚饭会瘦吗

来源:网络
2016-10-18 16:23:27

  为了减少一天摄入热量,快速减肥,不少MM选择了不吃晚饭的减肥方法。使用方法不久后,有人如愿瘦下来了,而有人却发现自己反而更胖了。这是怎么回事?到底不吃....

  

晚饭不吃好吗 不吃晚饭会瘦吗

  为了减少一天摄入热量,快速减肥,不少MM选择了不吃晚饭的减肥方法。使用方法不久后,有人如愿瘦下来了,而有人却发现自己反而更胖了。这是怎么回事?到底不吃晚饭能不能减肥?

  不吃晚饭能减肥吗?

  晚餐不吃代表着在接下来的十几个小时你的身体会处于十几个小时的“饥荒”状态。这样长时间的空腹使得胃酸分泌变多,长期下去,容易造成胃炎或溃疡。另外,人的身体活动需要是需要能量,晚餐长期不摄入食物,会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪,反而会长肉,体重会增加了。

  此外,一些人晚餐不吃,到了深夜饥肠辘辘,就会翻箱倒柜找东西吃。而夜里,人的运动少,热量消耗少,摄入的热量更容易转化为脂肪。

  近日,中国首席健康专家,74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》,向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。

  1.在健康问题上,你自己比老天爷管用

  万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。

  你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。

  营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐。现在好运彩票是真是假的中国人20%不吃早餐,50%—60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

[1] [2] [3] [4] 下一页

责任编辑:huangjing
相关阅读
暴强“00后”伤不起啊 看看猥琐男都长啥样
更多
姓名昵称:

美食坊

蛋挞的简单制作方法

蛋挞的简单制作方法 蛋挞(Egg Tart),台湾称为蛋塔,“挞”是英…

休闲旅游

9月份去哪里旅游好

9月份去哪里旅游好 去青岛日照看海:尝一口扇贝 品味大海的味道  推荐…

生活百态

鹰嘴豆怎么吃 鹰嘴豆

对于鹰嘴豆可能有些人是比较熟悉的,当然还有些人就是不了解的了。没关系,…

幸福课堂

产后得抑郁症是什么

产后得抑郁症是什么原因引起的  药物治疗  采用药物治疗,是当前见效快…